Yoga Sivananda Yoga
Sivananda Yoga is een wat minder bekende vorm van yoga, die ontwikkeld werd door Swami Sivananda (1887-1963). Tijdens de les worden inspanning en ontspanning afgewisseld. Er is veel aandacht voor de gezondheid en het welzijn van de yogabeoefenaar: Sivananda Yoga richt zich op het voorkomen van ziekte en het verbeteren van de vitaliteit.
Er zijn veel verschillende soorten yoga. Mijn keuze voor Sivananda yoga is gebaseerd op mijn positieve persoonlijke ervaringen van deze methode en na het lezen van zijn boeken en het toepassen van zijn kennis. Hij heeft ruim 200 boeken geschreven. Deze zijn alle de moeite waard om te lezen wanneer je belangstelling uitgaat naar een diepere kennis van yoga en filosofie.
De soort yoga is Hatha yoga volgens Swami Sivananda. Hij noemde zijn yoga de Yoga of Synthesis. Na jarenlang als arts gewerkt te hebben in Maleisië weidde hij zijn leven aan de yoga en de verbreiding ervan. In 1936 richtte hij de Sivananda-ashram op in Rishikesh op en de Divine Live Society.
Rishikesh is nog steeds een pelgrimsoord voor yogi’s van over de hele wereld waar ik zelf tijdens mijn opleiding ben geweest voor retraite en scholing.
In 2013 heb ik mijn 4-jarige Sivananda yogaopleiding afgerond. Sindsdien geef ik met veel plezier yogales.
De vele voordelen die Sivananda yoga je kan geven zijn:
- Je krijgt vertrouwen in de gezondheid en het vermogen tot herstel van je lichaam
- Je ontwikkelt een kalme geest
- Je leert je te ontspannen
- Je vitaliteit verbetert
- Je voorkomt ziekte
- Je leert omgaan met uitdagende situaties
- Je groeit en bloeit door de kennis van yogafilosofie en -psychologie
- Je ontdekt wie je bent
- Je leert de waarde van de bewuste ademhaling
- Je leert meditatie en gaat ervaren welke invloed het heeft op je algehele gezondheid
- Honderden yogastudenten kunnen aan deze kleine lijst nog veel meer toevoegen
- Waar ben jij naar op zoek? Wat zou yoga en meditatie voor jou kunnen betekenen?
Je kunt zowel life als met Zoom de yogales volgen.
Stuur mij een mail voor verdere informatie: hwmschopman@gmail.com
Henny W.M.Schopman 
